domenica 27 gennaio 2008
Casellina - Roveta, 1h 50m
Partenza da casa in via Ponchielli, passando per Rinaldi via su fino a dopo San Martino e poi fino a Via di Mosciano. Ancora su fino in Roveta alla Racchetta.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
Etichette: Corsa lunga, Running
