Long way to to ...
domenica 27 gennaio 2008
Casellina - Roveta, 1h 50m
Partenza da casa in via Ponchielli, passando per Rinaldi via su fino a dopo San Martino e poi fino a Via di Mosciano. Ancora su fino in Roveta alla Racchetta.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
Etichette: Corsa lunga, Running
mercoledì 23 gennaio 2008
Inizio a correre
L'ho chiusa in 1 ora e 13 alla media di 5,20 a kilometro!
Il mio prossimo obiettivo: 17 febbraio, Scandicci, la mia prima mezza maratona.
Vorrei tenere traccia di tutto ciò che faccio per allenarmi e invece di tenere un diario cartaceo o una tabella di allenamento scriverò sul blog, non si sa mai che la mia esperienza possa servire da stimolo per qualcun altro ma soprattutto perchè facendo un blog e dichiarando le mie intenzioni avrò uno stimolo in più per non mollare.
Ho iniziato a correre il 2 settembre 2007.
Non so se mi annoierò e non sono sicuro di continuare ma da allora non ho smesso.
Il mio primo piccolo traguardo l'ho tagliato il 6 gennaio: Maratonina della befana
13,7 kilometri.L'ho chiusa in 1 ora e 13 alla media di 5,20 a kilometro!
Il mio prossimo obiettivo: 17 febbraio, Scandicci, la mia prima mezza maratona.
Vorrei tenere traccia di tutto ciò che faccio per allenarmi e invece di tenere un diario cartaceo o una tabella di allenamento scriverò sul blog, non si sa mai che la mia esperienza possa servire da stimolo per qualcun altro ma soprattutto perchè facendo un blog e dichiarando le mie intenzioni avrò uno stimolo in più per non mollare.
Un link simpatico da cui ho preso la foto sopra:
http://www.pierogiacomelli.com/
Se avete fatto una corsa in provincia di Firenze e avete tempo per cercarvi troverete sicuramente la vostra foto ... anche se non siete proprio tra i primi. Grazie Piero.
Etichette: 10 km di corsa, Running
