Long way to to ...
lunedì 18 febbraio 2008
Mezza Maratona di Scandicci
Ieri, prima vera prova sulla distanza.
Ieri, prima vera prova sulla distanza.Mezza maratona, 21 Km in una giornata freddissima e limpidissima.
Ho scoperto che correre una gare, anche se non competitiva, è molto diverso da fare una lunga. Lo stress ti ruba energie e molto dovrò lavorare sull'aspetto psicologico pre gara, altrimenti la prima maratona sarà molto dura.
Sensazioni buone fin da subito, condizione eccellente. Non ho mai sentito la fatica e ho gestito bene tutto il percorso.
Correvo in casa :-)
Sensazioni buone fin da subito, condizione eccellente. Non ho mai sentito la fatica e ho gestito bene tutto il percorso.Correvo in casa :-)
Con Ale ci siamo accompagnati all'arrivo alla media di 5,05 a Kilometro.
Tempo finale: 1h, 47s.
Al ventesimo, ho avvertito il mio solito dolore ai tendini del polpaccio, forse a causa delle scarpe nuove ma ho fatto l'errore di non ascoltare il dolore e oggi mi ritrovo a zoppicare.
Davvero un peccato, non potrò allenarmi per un pò.
Berlino il 28 settembre, quanti kilometri, quanti mp3 :-)
Etichette: Corsa lunga, La tendinite, Mezza maratona 21 km, Running, Scandicci
lunedì 4 febbraio 2008
2 ore, pioggia!
La prima volta sopra le due ore senza interruzioni.
Sono nuovamente arrivato in Roveta in 45 minuti da Casellina, tutta salita.
Poi sono sceso da Triozzi e ho rifatto il giro di Scandicci.
Fatica! :-)
Correre è leggere continuamente il proprio limite, farsi coraggio da soli, non guardare lontano e affrontare l'immediato. Superare se stessi è una delle più grandi scoperte che la corsa ti può regalare, ti insegna a reagire, ti da il tempo per farlo, per elaborare e gestire il dolore facendoti sentire più forte.
Sono nuovamente arrivato in Roveta in 45 minuti da Casellina, tutta salita.
Poi sono sceso da Triozzi e ho rifatto il giro di Scandicci.
Fatica! :-)
Correre è leggere continuamente il proprio limite, farsi coraggio da soli, non guardare lontano e affrontare l'immediato. Superare se stessi è una delle più grandi scoperte che la corsa ti può regalare, ti insegna a reagire, ti da il tempo per farlo, per elaborare e gestire il dolore facendoti sentire più forte.
Etichette: Corsa lunga, Running
domenica 27 gennaio 2008
Casellina - Roveta, 1h 50m
Partenza da casa in via Ponchielli, passando per Rinaldi via su fino a dopo San Martino e poi fino a Via di Mosciano. Ancora su fino in Roveta alla Racchetta.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
Tempo totale 1 ora e 50 minuti.
Volevo testarmi su una vera lunga, precedentemente avevo fatto al massimo 1 ora e mezzo. Sensazioni buone anche se in partenza le salite mi hanno messo in difficoltà.
Non ho spinto e anche se non ho un gps penso di essere andato a 5 e 40 al minuto.
Tutta l'andata è in salita con picchi al 14% mentre al ritorno oltra alla discesa ho allungato sull'argine del Vingone.
Non so quanti km ho fatto, probabilmente 19, ma la resistenza è molto buona. Non ho avvertito troppo la fatica, il mio punto debole sono il tendine di achille e i tendini sotto i piedi. Li ho avvetito dolore al punto quasi da dovermi fermare.
Vabbè, è solo questione di allenamento.
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